📚 總是覺得學業壓力滿到爆？
👥 人際互動讓能量被榨乾？
😮‍ 想暫停一下，卻又害怕自己變拖延症？

這裡有個八週活動，讓你慢下來、調整心緒 🌱

透過原理介紹＋專注力練習＋重新定義活動
✔ 學會不再被情緒牽著走
✔ 找到內心的穩定力量
✔ 在壓力中做出更智慧的選擇

讀到這裡，覺得應該又是甚麼正向又積極的活動 ???
放心!這不是雞湯營，講些老頭諫言、浪費時間講些知道但沒人想做的東西，
🙅‍♂️打咩，不會! 通通不會! 我們只會給務實、理性、有效的方法。
採用MBCT（正念認知療法），帶領者I人又P人，害怕上台還恐懼講電話，但這邊偷偷賣瓜，親自實踐覺得頗有效。

🗓️ 10/15–12/10，共 8 次｜每週三 18:00–20:00（含晚餐）
📍 報名：陽光青年網站
👉 https://sa.chu.edu.tw/p/412-1050-2324.php?Lang=zh-tw
📢【團體諮商｜寧靜重逢－身心安頓成長團體】
📞 開始前一週會通知，並需進行團體面試